Prestations
Cours particuliers
Les premiers "coups de nageoire"
Découverte de l'eau et familiarisation. Cours destiné aux débutants afin d'acquérir un début d'autonomie ( savoir se sauver ):
immersion, déséquilibre et flottaison (ventrale et dorsale), propulsion.
Se déplacer
apprendre à se déplacer plus longtemps:
sur le dos puis le ventre, dos crawlé et début de la brasse...
Se perfectionner
apprendre une nouvelle nage, améliorer sa technique.
Temps des séances
30 minutes
Aquagym
Les cours d'aquagym sont proposés pour les audultes et sont plus intéressant (motivant) en groupe.
L'aquagym permet de travailler les jambes, le ventre et les bras.
Le corps est plus léger dans l'eau et les efforts moins ressentis mais pas les effets.
Le travail aquatique permet d'éviter les chocs éventuels liés à une activité terrestre, de ce fait l'aquagym peut être pratiquée sans limite d'âge.
A noter que 30 minutes d'aquagym équivaut à 1h30 de gym.
Temps du cours
45 minutes
Prévoir au moins une frite par personne.
Aquaphobie
Nous vous aidons à vous sentir bien prés de l'eau et dans l'eau.
Développer le contact de l'eau sur son corps,
S'immerger,
Se déplacer.
Les cours sont basés sur la discussion et la confiance.
Temps de la séance
40 minutes adulte
30 minutes enfant
Surveillance
J'effectue la surveillance de votre bassin lors de vos journées et soirées évènements:
anniversaire
réception
soirée
....
Entretien
Je me propose de faire l'entretien de votre piscine:
passage balai/aspirateur
contrôle de l'eau
Matériel non fournie
En savoir plus sur http://aquadom-terence.e-monsite.com/pages/presentation.html#zjQGxKpdFGeuiEK1.99
